在日留學的大家,是不是覺得日本物價跟台灣相比真的是高出許多呢?沒錯,日本生活費真的很驚人!看著台灣大學生吃著便宜又豐富的學餐,同樣價格在日本卻連塞牙縫都不夠。不過,莫驚慌莫害怕!本篇將著重於食費方面,告訴大家,在日本要怎麼克難求生,吃得健康、吃得便宜,只要堅持不怕麻煩,你也可以成為省錢達人! 如果在日本天天外食,想必錢包會負荷不了,到底該如何省錢呢?那就是自己當個小廚師給自己做飯吃!不僅可以加強廚藝,又吃得便宜,一舉數得。但要達到省錢之奧義,就得在材料上精打細算。所以,我們將潛入3間超市(分別是食品館、LIFE、西友SEIYU)和中野broadway的野方青果、肉鋪,以幾樣常見的材料進行比較,跟大家解密買哪家更俗又大碗!(這不是業配文) I. 超市巡禮*食品館、LIFEライフ、西友SEIYU在其他地方也有分店 本次取材自中野店 食品館イトーヨーカドー (營業時間:10:00~22:00) 1、2F是書店,B1是超市。食品館的商品相對多元,陳列方式讓人逛得不煩躁。因為是7-11旗下的超市,有許多印有7-11商標的冷凍食品與商品。另外,熟食部看起來非常美味。蔬果、肉品等食材,品質都相當好,但價錢相對較高。 LIFEライフ(營業時間:9:30~25:00 星期日9:00~) *日本是30小時制,25:00指的是隔天1:00 LIFE的2F賣日常商品為主,1F賣熟食、麵包、飲品為主,B1則是生鮮食材部分。因為空間很大,商品種類多樣,如果是要找比較難買到的食材可以到這邊碰碰運氣。自己帶購物袋可以減2日幣。有很多超市品牌商品,會比較便宜。 (一樓有麵包坊,想吃現烤出來的話,可以參考右邊的出爐時間喔!) 西友SEIYU (營業時間:10:00~23:00) 西友中野店沒有前面兩家超市大,選擇較少,但是該有的都有。品質上也沒有上面兩家那麼好,但價格相對便宜。 野方青果 (營業時間:10:00~19:00 不定休) 蔬果新鮮、便宜又大顆,可謂CP值超高的菜市場,長年獲得留學生們的青睞。可能因爲太過新鮮,小編前些日子吃菜的時候爬出一隻小菜蟲,大家絕不能像我一樣以為在日本賣場買的食材就沒有蟲喔,一定要洗乾淨。不在意的人,就當作是攝取額外蛋白質吧! ザックザク宝屋(營業時間:10:00~19:30 無休) 大盒肉買起來,量多實在又便宜,食肉族不能錯過。如果平常吃比較多肉的人,非常推薦在這邊買。平價、高級肉都有賣,也有自產加工食品。甚至有賣非常方便的調味肉,完全無需加工,煎一煎,一餐搞定,完全是留學生救星!轉個彎,同一家店,還有熟食販售(可樂餅,炸雞等),下午都會特價,常常看到人群包圍的景象。 各超市距離WISH遠近: 中野駅<LIFEライフ<西友SEIYU=野方青果=ザックザク宝屋<食品館<WISH *WISH(Waseda International Student House)為早稻田宿舍之一,位於中野 II. 食材比較*標價皆是含稅價格 ◎蘋果りんご 一天一蘋果,醫生遠離我。在日本不自己去超市買水果,外食是很難吃到的。萬一生病,看醫生也沒有台灣健保那麼方便又很貴。攝取足夠營養,保持健康好身體非常重要! --食品館 -- LIFEライフ
總體而言: 買蘋果推薦在野方青果買,價格最便宜又好吃,小編吃過品質保證。但如果菜市沒開的話,就在對面西友買。 一顆計價的方式,也不怕一次買太多吃不完,造成浪費。 ◎高麗菜キャベツ 高麗菜很好用,水煮、清炒,留學生必備,炒飯常配料!
總體而言: 要買萬用高麗菜、或其他蔬菜時,建議在野方青果買。雖然價格比西友高,但大小完全不能比。西友高麗菜外面的爛葉剝完之後,會變得多小誰都不好說。至於LIfe的高麗菜爛葉偏多,食品館的則是精品高麗菜,兩家大小差不多。野方青果高麗菜又大又美又便宜,最佳CP值代言人。 ◎蛋たまご 早上來顆雞蛋,好健康!炒蛋、水煮蛋、荷包蛋,放在吐司上平凡的美味。想自己做玉子燒當便當配菜嗎?或是早上來個生蛋拌飯?那蛋絕對是必備單品! --食品館
總體而言: 買蛋,其實看個人需求,我們上面是取用差不多大小的蛋進行比較。如果沒有習慣吃特定品牌,野方青果、宝屋都還不錯。在此奉勸各位,要好好保護自己的雞蛋,放帶子底部很危險。有一次,小編買太多走太慢,袋子不停被飛腳踹,破掉的雞蛋有4顆...... ◎牛奶ぎゅうにゅう 喝牛奶補充鈣質,早上喝冰牛奶當早餐,晚上喝熱牛奶睡好覺,雖然是大學生,還是可以長高的吧⋯⋯?
總體而言: 這次選用了大家熟知的明治牛奶,但發現價格差不多。牛奶還有很多品牌,大家習慣的口味也不盡相同。超市自家品牌的牛奶,也很不錯。大家可以試試看各種品牌,在日本找到最適合自己的口味。 ◎肉にく 肉食族看過來,為了省錢不吃肉,這樣不快樂。
-- ザックザク宝屋 (¥160/100g) 總體而言: 這價差很明顯看得出來,不愧是ザックザク宝屋,肉的話,果然就是肉舖賣得便宜。但小編心裡明白,上面幾張,看起來肉質很好(皆是國產豬五花切片),很不一樣。那個油質、那個切片排列,看了都餓,但真的貴滿多的。偶爾吃個高級的也不錯,生日吧....... III. 補充整理 ※買蔬果就到野方青果買,但如果只要買一兩顆馬鈴薯、洋蔥的話,LIFE和西友或許會比較適合你 ※買肉就到ザックザク宝屋 ※有事沒事去逛逛超市也是不錯的選擇(LIFE),會有特價品,雖然看到自己買貴,會很嘔。但有可能會挖到寶! ※晚上可以去超市買熟食特價品,弄成隔日便當無障礙 ※品牌商品通常價差不會太大 IV. 軟體推薦在此推薦一款非常好用的app!トクバイ! 有沒有看過電視劇、動漫中,主婦/夫們看著購物傳單,計畫明天要搶什麼的情節呢?你也可以像他們一樣,達到省錢的最高境界! (圖片來源:app store) 這個app最厲害的地方,‘就是可以在手機上看各大超市的傳單(如下圖),真的是超級先進,高科技感又環保不浪費紙張。只要在裡面加入自己時常逛的超市,他還會叮咚告訴你今天有什麼在特價。如果上學看到消息,完全可以計畫下課直接去購買! (圖片來源:トクバイ手機截圖) V. 小結 相信大家看完這篇文章,對於買菜有了大概的方向。雖然省錢是好事,但要用正確的方法!如果天天吃泡麵或故意讓自己飢餓72小時,小心未來很快就會有禿髮危機或營養不良喔。另外,偶爾出去跟朋友們出去外食聊聊天也是很不錯的! 因爲食材種類繁多,很抱歉在此無法涵蓋全部範圍,剩下的就請大家日後慢慢摸索吧!請持續鎖定本專欄,我們會盡力為各位的疑難雜症開處方箋,如果有什麼想要知道的,也歡迎在下方留言! 作者
1 評論
丹尼爾
4/2/2019 12:00:35 pm
感謝小編用心整理比較~
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